Détendez-vous avec un massage relaxant à Estavayer
Un massage relaxant aide à atténuer les troubles physiques. Il s’agit notamment des douleurs du cou et du haut du dos, de l’hypertension artérielle et des problèmes de sommeil. Un massothérapeute expérimenté peut adapter le massage pour répondre à vos besoins et préférences. Ces massages aident également à soulager le stress. Les avantages de ce type de massage peuvent parfois être durables. Plus d’information sur alphaformation.
Choisir son type de massage
Parmi les différents types de massage relaxant, le massage suédois est le plus courant. Les autres types incluent le massage en pierre chaude, le massage d’aromathérapie et le massage des chaises. Chaque type a ses propres avantages, mais ils visent tous à détendre le corps et l’esprit. En plus de soulager la douleur physique, un massage relaxant améliore la santé globale et empêche le stress.
Une massothérapie (comme le reboutement) relaxante utilise des mouvements lents et de frottement pour détendre le client. Le massothérapeute peut intégrer de la musique douce dans l’expérience. La musique utilisée lors d’un massage de relaxation peut varier d’un spa à l’autre. Certains utilisent de la musique pour rendre l’expérience aussi relaxante que possible. Un massage relaxant peut être un excellent moyen de se détendre après une longue journée de travail.
Se faire masser pour un bien-être global
Le stress peut affecter le sommeil et notre santé globale. Un soin relaxant améliore le sommeil en augmentant les taux de sérotonine. La sérotonine et la mélatonine sont des hormones qui aident le corps à s’endormir. En augmentant les niveaux de sérotonine pendant un massage, le corps se sent détendu et prêt pour une bonne nuit de sommeil.
Un massage relaxant peut également améliorer l’esprit. Il aide à garder les muscles souples, élimine les crampes musculaires, améliore la circulation et élimine les déchets. Il peut également augmenter son système immunitaire et réduire le stress. C’est parce que l’esprit et le corps sont connectés. Lorsqu’ils sont tous deux en bonne santé, ils sont plus en mesure de faire face aux défis et d’être plus productifs.
La massothérapie traditionnelle de relaxation est conçu pour soulager le stress physique et émotionnel. Les traits de massage stimulent une réponse de relaxation qui abaisse le cœur et le rythme respiratoire. Il libère également des produits endogènes de bien-être comme la sérotonine, la dopamine et les endorphines. La pratique peut atténuer la dépression, améliorer l’humeur et réduire le stress global.
Prendre un vrai moment pour soi
Un soin de relaxation est un moyen idéal pour se terminer après une semaine mouvementée. C’est le type de massage le plus populaire car il aide à soulager la tension musculaire et favorise la relaxation. De plus, cela peut vous aider à mieux dormir en apaisant les douleurs musculaires et le stress. De plus, il aide à stimuler votre système immunitaire en stimulant le système lymphatique.
Un autre type de techniques implique des pierres chaudes placées sur des parties du corps spécifiques. Ces pierres sont beaucoup plus relaxantes que les massages suédois, et ils peuvent aider à soulager les tensions. Les massages en pierre chaude peuvent être efficaces pour se remettre d’une blessure sportive ou pour les personnes ayant un temps limité. Ils sont généralement courts et vous pouvez les obtenir en dix ou quinze minutes.
ALPHAMASSAGE :votre professionnelle de la massothérapie à Estavayer
Envie de tenter l’expérience avec une vraie professionnelle reconnue ASCA : contactez votre thérapeuthe à Estavayer-le-Lac, tout près de Yverdon-les-bains en Suisse.
Nathalie vous répondra et vous orientera sur la technique manuelle la plus adaptée à vos besoins
ALPHAMASSAGE
Chemin des Esserpis 31, 1470 ESTAVAYER-LE-LAC
District de la Broye, Canton de Fribourg, Suisse
079 230 52 22
